Buty na trening dla kobiet
Ćwiczenia , Porady / Maj 26, 2017

Każda z nas, która zdecydowała się na regularne uprawianie aktywności fizycznej stanęła w pewnym momencie nad dylematem związanym z doborem sportowych ubrań i butów. Większość uwagi powinnyśmy poświęcić tym ostatnim, ponieważ to właśnie głównie od nich zależy nasz komfort, ale i zdrowie – szczególnie w przypadku biegania i podobnych aktywności. Wybór pozostałych części garderoby jest rzecz jasna nadal istotny, ale w porównaniu z obuwiem schodzi na nieco dalszy plan.

Początki na siłowni – jak ćwiczyć i o czym należy pamiętać?
Ćwiczenia , Porady / Maj 14, 2017

Pozytywna zmiana Kiedy w końcu decydujemy się na zmianę naszego dotychczasowego trybu życia i na podjęcie jakiejś aktywności fizycznej, często nie do końca wiemy jak się za to zabrać. Wiele osób jest wręcz przerażonych wizją pójścia na siłownię, do której uczęszcza tak wiele osób. Boimy się, że nie będziemy potrafili poprawnie wykonać określonych ćwiczeń czy we właściwy sposób korzystać z poszczególnych sprzętów. Nie ma sensu jednak martwić się na zapas, gdyż na miejscu pracują wykwalifikowani trenerzy, którzy z pewnością chętnie nam pomogą.

Jak schudnąć?
Ćwiczenia , Porady / Maj 10, 2017

Jak schudnąć? Co jak co, ale takie pytanie zadaje sobie bardzo wielu Polaków. Inna sprawa, że szczególnie młode dziewczyny bardzo często chcą schudnąć, a tak naprawdę nie bardzo mają z czego. To jest jednak plaga dzisiejszych czasów – to znaczy wychodzimy z takiego oto założenia, iż koniecznie musimy schudnąć. To chyba wpływ świata mody, telewizji, kina, po prostu kobiety chcą być atrakcyjniejsze, jeszcze chudsze, chcą jeszcze bardziej przypominać modelki z pierwszych stron rozkładówek. No cóż, tutaj to raczej trzeba skontaktować się z psychologiem, bo anoreksja jest bardzo poważnym schorzeniem. To znaczy, nikt nie twierdzi, że anoreksja jest bardzo powszechnym zjawiskiem, ale takie nadmierne odchudzanie się może spowodować właśnie anoreksję!