Początki na siłowni – jak ćwiczyć i o czym należy pamiętać?
Ćwiczenia , Porady / Maj 14, 2017

Pozytywna zmiana Kiedy w końcu decydujemy się na zmianę naszego dotychczasowego trybu życia i na podjęcie jakiejś aktywności fizycznej, często nie do końca wiemy jak się za to zabrać. Wiele osób jest wręcz przerażonych wizją pójścia na siłownię, do której uczęszcza tak wiele osób. Boimy się, że nie będziemy potrafili poprawnie wykonać określonych ćwiczeń czy we właściwy sposób korzystać z poszczególnych sprzętów. Nie ma sensu jednak martwić się na zapas, gdyż na miejscu pracują wykwalifikowani trenerzy, którzy z pewnością chętnie nam pomogą.