Kobiet na siłowni przybywa każdego roku, tempo jest naprawdę błyskawiczne. I to jest bardzo pozytywna informacja, nareszcie siłownie nie kojarzą się nam z widokiem mężczyzn, którzy jedyne o czym myślą, to o zwiększaniu masy mięśniowej. Są siłownie dla kobiet, są również takie, które są przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Nie wydaje się, aby czymś kiepskim było pójście na siłownię z facetami, przecież siłownia to normalne miejsce, ...

Odpowiednio dobrany trening to klucz do uzyskania wymarzonej sylwetki. A czy strój, w jakim ćwiczymy, może pomóc nam go uzyskać, lub w tym przeszkadza? Jak się okazuje, zdecydowanie tak. To, w czym ćwiczymy, to nie tylko kwestia mody, ale i wygody, a tym samym funkcjonalności.

Trzeba przyznać, że bycie wysportowaną kobietą to niemalże same zalety. Jest się taką kobietą, która bardzo dobrze się czuje ze sobą, a co za tym idzie, jest się również lepiej postrzeganą przez innych członków społeczeństwa. Ciężko nie zauważyć również tego, że jakby nie patrzeć wysportowana kobieta wygląda młodziej niż w rzeczywistości, do tego jest bardziej atrakcyjna. O zaletach bycia wysportowaną kobietą można tak naprawdę rozpisywać się ...

Każda z nas, która zdecydowała się na regularne uprawianie aktywności fizycznej stanęła w pewnym momencie nad dylematem związanym z doborem sportowych ubrań i butów. Większość uwagi powinnyśmy poświęcić tym ostatnim, ponieważ to właśnie głównie od nich zależy nasz komfort, ale i zdrowie – szczególnie w przypadku biegania i podobnych aktywności. Wybór pozostałych części garderoby jest rzecz jasna nadal istotny, ale w porównaniu z obuwiem ...

Pozytywna zmiana Kiedy w końcu decydujemy się na zmianę naszego dotychczasowego trybu życia i na podjęcie jakiejś aktywności fizycznej, często nie do końca wiemy jak się za to zabrać. Wiele osób jest wręcz przerażonych wizją pójścia na siłownię, do której uczęszcza tak wiele osób. Boimy się, że nie będziemy potrafili poprawnie wykonać określonych ćwiczeń czy we właściwy sposób korzystać z poszczególnych sprzętów. Nie ma sensu jednak martwić si...

Jak schudnąć? Co jak co, ale takie pytanie zadaje sobie bardzo wielu Polaków. Inna sprawa, że szczególnie młode dziewczyny bardzo często chcą schudnąć, a tak naprawdę nie bardzo mają z czego. To jest jednak plaga dzisiejszych czasów – to znaczy wychodzimy z takiego oto założenia, iż koniecznie musimy schudnąć. To chyba wpływ świata mody, telewizji, kina, po prostu kobiety chcą być atrakcyjniejsze, jeszcze chudsze, chcą jeszcze bardziej p...

Zasady ogólne Czy regularne treningi na siłowni wystarczą, by zbudować wymarzoną sylwetkę? Niestety, nie. Do tego potrzebna jest jeszcze odpowiednia dieta. Odpowiednia, czyli taka, która będzie dostosowana do efektu, jaki chcemy dzięki ćwiczeniom osiągnąć.

Jak schudnąć?
Ćwiczenia , Porady / Maj 10, 2017

Jak schudnąć? Co jak co, ale takie pytanie zadaje sobie bardzo wielu Polaków. Inna sprawa, że szczególnie młode dziewczyny bardzo często chcą schudnąć, a tak naprawdę nie bardzo mają z czego. To jest jednak plaga dzisiejszych czasów – to znaczy wychodzimy z takiego oto założenia, iż koniecznie musimy schudnąć. To chyba wpływ świata mody, telewizji, kina, po prostu kobiety chcą być atrakcyjniejsze, jeszcze chudsze, chcą jeszcze ...

Siłownia, a dieta
Ćwiczenia , Diety / Kwiecień 21, 2017

Zasady ogólne Czy regularne treningi na siłowni wystarczą, by zbudować wymarzoną sylwetkę? Niestety, nie. Do tego potrzebna jest jeszcze odpowiednia dieta. Odpowiednia, czyli taka, która będzie dostosowana do efektu, jaki chcemy dzięki ćwiczeniom osiągnąć.